ตัวอย่างการคำนวณปริมาณโปรตีนที่เหมาะสม
คนที่ต้องการโปรตีนลีนๆ คุมอาหารจริงจัง
ช่วยป้องกันกล้ามเนื้อย้วยหรือหย่อนยาน ขณะลดน้ำหนัก
ไม่มีการเติมสารเจือปนหรือวัตถุกันเสียที่ไม่จำเป็น
ช่วยขับถ่ายคล่อง ลำไส้สะอาด สบายท้อง ไม่ต้องกังวลกับปัญหาถ่ายยากอีกต่อไป
- จำกัดการเข้าถึงข้อมูลส่วนบุคคลที่อาจจะเข้าถึงได้โดยพนักงาน ตัวแทน คู่ค้า หรือบุคคลภายนอก การเข้าถึงข้อมูลส่วนบุคคลของบุคคลภายนอกจะสามารถทำได้ตามเท่าที่กำหนดไว้หรือตามคำสั่ง ซึ่งบุคคลภายนอกจะต้องมีหน้าที่ในการรักษาความลับและคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล
ปัจจุบันกระแสการดูแลสุขภาพและการควบคุมน้ำหนักได้รับความนิยมมากขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ต้องการดูแลรูปร่างและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หนึ่งในแนวทางที่ได้รับความสนใจอย่างมากคือการใช้ เวย์โปรตีน ลดน้ำหนัก เนื่องจากเวย์โปรตีนเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และยังมีบทบาทสำคัญในการช่วยควบคุมปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวัน
ประวัติของ สิริญ์มาศ ปล้องเจริญ (ออม)
โปรตีนดูดซึมเร็ว ไม่มีแลคโตส เวย์โปรตีนลดนํ้าหนัก ปริมาณเกลือโซเดียมต่ำ
ถึงแม้ว่าการกินเวย์โปรตีนจะช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ไม่หิวบ่อย แต่ต้องใช้ควบคู่กับการคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย หากกินแต่เวย์โปรตีนแล้วไม่ควบคุมอาหารชนิดอื่น ๆ หรือไม่ออกกำลังกายเลย ส่วนเกินก็จะถูกสะสมในร่างกายได้
เลือกขนาดที่เหมาะสมกับปริมาณที่ใช้ โดยมีทั้งแบบกระปุกใหญ่ กระปุกเล็ก หรือแบบซองแยกที่รับประทานได้ง่าย พกพาสะดวก ไม่ต้องตวง
หลีกเลี่ยงเวย์โปรตีนที่มีน้ำตาลและสารแต่งรสมากเกินไป
หากคุณต้องการเวย์โปรตีนที่มีโปรตีนบริสุทธิ์สูง ไขมันต่ำ และไม่มีแลคโตส เวย์โปรตีนไอโซเลต เป็นตัวเลือกที่ดี เนื่องจากมีปริมาณโปรตีนที่สูงและช่วยให้รู้สึกอิ่มนานโดยไม่เพิ่มแคลอรีเกินจำเป็น แต่หากคุณเป็นคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ และต้องการเวย์โปรตีนที่ดูดซึมเร็ว ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน เวย์โปรตีนไฮโดรไลซ์ อาจเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมกว่า
ผู้ที่จริงจังเรื่องลดน้ำหนักและกล้ามเนื้อ